Grove Fried Bites

Madlavningstid: 30 minutter.
Antal: 6 stk.

(Ingrediensliste)

  • 12 stk. sandwichbrød (fuldkorn)
  • 2 tsk. Proteinella
  • 2 tsk. Peanut Butter
  • 2 tsk. marmelade (valgfri)
  • 4 stk. 70% chokolade (tern)
  • 1-2 stk. æggeblomme (til pensling af boller)
  • Evt. havregryn (til at drysse udover)

(Fremgangsmåde)

  1. Find alle ingredienser frem, og placer Proteinella, chokolade eller Peanut butter & jelly i midten af et sandwichbrød. Læg derefter endnu en skive sandwichbrød ovenpå den første.
  2. Find et glas med en diameter, der passer til sandwichbrødet. Tryk glasset ned i sandwichbrødet, så det danner en lille bolle, der er sammensat af to stk. sandwichbrød.
  3. Tænd ovnen på 180 grader varmluft. Placer bollerne på en bageplade og pensl dem med æggeblomme. Drys derefter havregryn over bollerne, før de sættes i ovnen.
  4. Bag bollerne i ca. 15 minutter ved 180-200 grader varmluft.
  5. Server bollerne sammen med frisk frugt og lidt skyr.

(Næringsindhold pr. stk.)

  • 189 kalorier
  • 5,6g protein
  • 24g kulhydrat
  • 6,5g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *