Greenie bowl

Madlavningstid: 10 minutter.
Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 1/2 avocado
  • 1/2 banan
  • 2 kugler spinat (frosne)
  • 2 kugler grønkål (frosne)
  • 50 g mango (frossen)
  • 2 stængler bladselleri
  • 1/2 kiwi
  • Saften fra 1/2 citron
  • 2 spsk. skyr
  • Evt. sødemiddel (smag til)
  • 100 ml mælk (til at ramme den rette konsistens)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at tilføje alle ingredienser i en god blender. Blend det hele sammen indtil konsistensen er rigtig tyk og cremet.
  2. Hæld Greenien i en skål, og top den med dine favorit toppings.

(Næringsindhold – uden toppings)

  • 322 kalorier
  • 14 g protein
  • 45 g kulhydrat
  • 9 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *