French toast/Arme riddere med kakao

Madlavningstid: 20 minutter.
Antal: 8 stk. 

(Ingrediensliste)

  • 8 skiver fuldkornstoastbrød (ca. 17g pr. skive)
  • 3 stk. æg
  • Sødemiddel (efter behov)
  • 200 ml mælk (måske mere)
  • 2 tsk kakaopulver (raw)

(Toppings)

  • 1 tsk kakaopulver (drysset)
  • Skyr (valgfrit)
  • Sirup (valgfrit)
  • Banan eller anden frugt (valgfrit)

(Fremgangsmåde)

  1. Alle ingredienser, på nær brødet, blandes godt sammen i en skål. Brødet vendes i blandingen, hvorefter det kommes på en forvarmet pande med en smule olie.
  2. Steg brødet, indtil det er gyldent på begge sider.
  3. Når brødet er perfekt, kommes det på en tallerken og toppes med frugt, kakaopulver, skyr mm.

(Næringsindhold pr. stk. – uden toppings)

  • 91 kalorier
  • 6,5 g protein
  • 9 g kulhydrat
  • 3 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *