Dumle bowl

Samlet tid: 10 minutter.
Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 200g skyr
  • 1 tsk. kakaopulver (raw) (ca. 5-10g)
  • Sødemiddel (smag til)
  • 150g karamel proteinbudding (Lidl)
  • 20g mørk chokolade (tempereret)

(Saltkaramel sauce)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at blande skyr, sødemiddel og kakaopulver sammen til en creme. Kom halvdelen af cremen i en skål.
  2. Tilføj halvdelen af en proteinbudding ovenpå cremen.
  3. Gentag samme rækkefølge med de resterende dele af begge elementer.
  4. Tilføj en klat saltkaramelsauce ovenpå, inden der til sidst toppes med et lag tempereret chokolade.
  5. Lad skålen stå på køl i et par timer eller til morgenen efter.

(Næringsindhold)

  • 572 kalorier
  • 45g protein
  • 51g kulhydrat
  • 21g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *