Madlavningstid: 15 minutter.
Antal: 4 stk.
(Ingrediensliste)
- 150g havregryn
- 2 stk. æg
- Sødemiddel (smag til)
- 200ml havremælk
- Evt. vaniljesukker
- 1 knivspids salt
(Fremgangsmåde)
- Tilføj alle ingredienser i en blender, og blend det hele til en cremet vaffeldej.
- Sprøjt lidt olie på et forvarmet vaffeljern. Hæld dejen på og luk låget.
- Når vaflerne er gyldne, tages de ud af vaffeljernet og placeres på en tallerken.
(Næringsindhold pr. stk)
- 189 kalorier
- 8g protein
- 25g kulhydrat
- 5,5g fedt