Chokolade/pistacie overnight oats

Madlavningstid: 10 minutter.
Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 50g havregryn
  • 5g chiafrø
  • 100g skyr
  • Sødemiddel (smag til)
  • 1 spsk. kakaopulver (raw)
  • 1 knsp. salt
  • 100ml mælk
  • 10g hakket pistacienødder

(Toppings)

  • 1 spsk. hasselnøddesmør
  • 10g pistacienødder
  • 50g nektarin

(Fremgangsmåde)

  1. Tilføj alle ingredienser i en skål og rør det godt sammen. Overdæk skålen med sølvpapir eller madlavningsfilm, hvorefter den stilles i køleskabet natten over.
  2. Næste dag røres grøden op, så den er godt cremet.
  3. Inden servering toppes grøden med hasselnøddesmør, pistacienødder, og frisk nektarin.

(Næringsindhold)

  • 540 kalorier
  • 30g protein
  • 54g kulhydrat
  • 20g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *