Chokolade bowl med peanut butter & dadler

Madlavningstid: 10 minutter

Antal: 1 portion

(Ingrediensliste)

  • 1 avocado (frossen) (lille ca. 100 g)
  • 1 banan (frossen)
  • 150 g skyr (neutral)
  • 1-2 tsk. mørk kakaopulver
  • Sødemiddel (perfekt sød) (smag til)
  • Evt. vand (afhængig af blender)

(Toppings)

  • 1 spsk. Peanut Butter (ca. 20 g)
  • 1/2 appelsin
  • 1 håndfuld fuldkorns Cheerios (ca. 20 g)
  • 3 juicy dadler

(Fremgangsmåde)

  1. Alle ingredienser kommes i en god blender.
  2. Blend alle ingredienserne sammen, indtil konsistensen er tyk og cremet.
  3. Når det har en tilfredsstillende konsistens, hældes smoothien i en skål.
  4. Top til sidst med alle de forskellige toppings, før bowlen serveres.

(Næringsindhold medregnet toppings)

  • 691 kalorier
  • 30 g protein
  • 80 g kulhydrat
  • 29 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *