Chiagrød med passionsfrugt & lime

Madlavningstid:10 minutter

Antal:1 portion

(Ingrediensliste)

  • 2 spsk. chiafrø
  • 100 ml mælk (valgfri)
  • 1 knsp. salt (Vigtigt!)

(Tilbehør)

  • 200 g skyr (vanilje)
  • 2 stk. passionsfrugt
  • Saft fra 1/2 lime
  • 15 ml agavesirup (eller andet sirup)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme chiafrø, mælk og salt i en skål. Rør det godt rundt med en ske, inden der kommer et låg på. Lad skålen stå i køleskabet natten over.
  2. Næste dag tages skålen ud af køleskabet. Chiagrøden vendes sammen med skyr, inden grøden kommer på et glas.
  3. Tilføj passionsfrugt, limesaft og agavesirup ovenpå chiagrøden.
  4. Spis grøden som den er, eller med flere ekstra toppings, f.eks. nøddesmør.

(Næringsindhold)

  • 310 kalorier
  • 30g protein
  • 26g kulhydrat
  • 8g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *