Chiagrød blandet op med skyr

Madlavningstid: 5 minutter
Antal: 1 portion

(Ingrediensliste)

  • 2 spsk. chiafrø
  • 100 ml mælk (valgfri)
  • 100 g skyr (valgfri)
  • Sødemiddel
  • 1 knsp. salt
  • Evt. 1 tsk. vaniljesukker

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at blande chiafrø, mælk, salt, og vaniljesukker sammen i en skål. Rør det hele rundt i et minut. Herefter dækkes skålen til med sølvpapir eller madlavningsfilm, inden den stilles i køleskabet natten over.
  2. Dagen efter tages skålen ud, hvorefter der tilføjes skyr og sødemiddel til chiagrøden. Spis grøden med forskellige lækre toppings ovenpå.

(Næringsindhold)

  • 204 kalorier
  • 18g protein
  • 13g kulhydrat
  • 7g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *