Bounty chiagrød

Samlet madlavningstid: 10-15 minutter.

Antal: 1 portion

(Ingrediensliste)

  • 1 spsk chiafrø
  • 1 spsk kokosmel
  • 1 knsp salt
  • 100 ml mælk (skummet)

(Tilbehør)

  • 200 g protein yoghurt kokos (Cheasy)
  • 20 g mørk chokolade (70%)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienserne i en skål.
  2. Bland alle ingredienserne godt sammen ved hjælp af en ske.
  3. Kom et låg på skålen og lad det stå i køleskabet natten over.
  4. Næste dag tages grøden ud. Grøden vendes sammen med protein yoghurt.
  5. Kom chiagrøden i et glas.
  6. Smelt den mørke chokolade over et vandbad. Hæld den flydende chokolade ovenpå chiagrøden og fordel den, så den fylder hele overfladen.
  7. Kom glasset i fryseren i ca. 10-15 minutter, hvorefter den er klar til at blive serveret.

(Næringsindhold)

  • 342 kalorier
  • 26 g kulhydrat
  • 16 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *