Blåbær nicecram med lækre toppings

Madlavningstid: 10 minutter.
Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 1 banan (helst frossen)
  • 200 g blåbær (frosne)
  • 1 spsk. skyr (neutral)
  • 100 ml mælk (vurder selv)
  • Evt. sødemiddel (smag til)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en rigtig god og kraftig blender. Blend det hele sammen, indtil konsistensen er tyk, iskold og helt cremet, nærmest som en sorbetis.
  2. Efterfølgende kommes isen i en skål og toppes med f.eks. peanut butter, granola og bær.

(Næringsindhold – uden toppings)

  • 255 kalorier
  • 9 g protein
  • 53 g kulhydrat
  • 2 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *