Blåbær & jordbær smoothie bowl

Madlavningstid: 10 minutter

Antal: 2 portioner

(Ingrediensliste)

  • 200 g frosne blåbær
  • 200 g frosne jordbær
  • 2 ferskner (paraguayos)
  • 250 g skyr (stay strong jordbær)
  • 200 ml Alpro mælk (red fruits)

(Toppings)

  • 1 spsk. triple nut butter www.myprotein.dk
  • 2 spsk. hjemmelavet granola
  • 1 spsk. tørrede dadelstykker
  • 1 spsk. frysetørret ribs

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en god blender. Jeg bruger altid en Vitamix blender.
  2. Blend alle ingredienser godt sammen, indtil konsistensen er cremet og så nogenlunde tyk.
  3. Hæld smoothien i to skåle, hvorefter der toppes med alverdens sager.

(Næringsindhold pr. portion – uden toppings)

  • 251,5 kalorier
  • 15 g protein
  • 42 g kulhydrat
  • 3 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *