Banankage baked oats

Madlavningstid: 20 minutter.
Antal: 1 portion

(Ingrediensliste)

  • 1 1/2 banan
  • 50g havregryn
  • 1 æg
  • 0,5 dl mælk
  • 1/2 tsk vaniljesukker
  • Et knsp salt
  • 1/2 tsk bagepulver
  • Sødemiddel (smag til)

(Tilbehør)

  • 1 tsk kanel spread (Spekulatius) Link (kan undlades)
  • 10g mørk chokolade (70%)
  • 100g skyr (valgfri)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at blende alle ingredienser sammen til en dej. Hak mørk chokolade i mindre stykker, og bland chokoladen rundt i dejen. Hæld dejen i en skål og put en tsk. spread ned i midten af dejen.
  2. Bag kagegrøden i en forvarmet ovn i ca. 15-20 minutter, afhængig af skålens dybde. Tilberedningstiden afhænger meget af, hvilken ovn man bruger. Så tjek ofte til kagegrøden.
  3. Når kagegrøden er gylden på ydersiden og blød i midten, tages den ud. Top kagegrøden med skyr, inden den serveres.

(Næringsindhold medregnet toppings)

  • 615 kalorier
  • 28g protein
  • 85g kulhydrat
  • 17g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *