Baked Fødselsdagskage oats

Madlavningstid: 20 minutter.
Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 2 bananer 
  • 40g hvedemel
  • 10g mørk chokolade (70%, hakket) 
  • Sødemiddel (smag til)
  • 1 æg
  • Evt. mælk

(Toppings)

  • 2 spsk. skyr (vendt sammen med 1 stk. vaniljesukker)
  • Tivoli krymmel 

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser, undtagen chokolade, i en blender. Blend det godt sammen til en dej, og tilsæt derefter den hakkede chokolade. Hæld dejen i en skål, og bag kagegrøden i ovnen ved 180 grader varmluft i 10-15 minutter, afhængig af skålens dybde.
  2. Når kagegrøden er færdig, tages den ud af ovnen.
  3. Top kagegrøden med skyr og tivoli krymmel.

(Næringsindhold medregnet toppings)

  • 530 kalorier
  • 19g protein
  • 90g kulhydrat
  • 9g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *