Baked Brunkage oats

Madlavningstid i alt: 20 minutter.

Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 1 banan
  • 100ml mælk
  • 1 æg
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 50g havregryn
  • Et knivspids salt
  • 1 tsk brunkagekrydderi
  • Perfekt sød (smag til)

(Tilbehør)

(Toppings)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en foodprocessor, blender eller minihakker.
  2. Blend alle ingredienserne godt sammen, indtil konsistensen er sammenlignelig med en flydende dej.
  3. Hæld dejen i en skål.
  4. Kom et stykke mørk chokolade ned i midten af dejen. Tryk det tiltrækkelig ned, så det er fuldstændig dækket af dej.
  5. Drys granola over og tryk det lidt ned i dejen med hjælp fra en ske.
  6. Placer skålen i en forvarmet ovn på 180-200 grader varmluft i ca. 12-15 minutter, afhængig af skålens dybde.
  7. Når kagegrøden er sprød på toppen, men stadig blød/flydende indeni, tages den ud.
  8. Top den med de forskellige lækkerier eller valgfrie toppings.

(Næringsindhold – uden toppings)

  • 513 kalorier
  • 19g protein
  • 78g kulhydrat
  • 14g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *