Baked Bounty oats

Madlavningstid: 20 minutter.
Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 1 stk. banan
  • 1-2 tsk. raw kakaopulver
  • 70ml. kokosmælk (light)
  • 25g kokosmel
  • 20g havregryn
  • 70g kokos skyr/yoghurt
  • Sødemiddel (efter behov)
  • 1 knsp. salt
  • 10g mørk chokolade (hakket)
  • 1/2 tsk. bagepulver

(Toppings)

  • 100g kokos skyr/yoghurt
  • 5g ristede kokoschips

(Fremgangsmåde)

  1. Alle ingredienser på nær chokolade kommes i en blender og blendes sammen til en chokoladedej.
  2. Ovnen tændes på 200 grader varmluft.
  3. Chokoladedejen hældes i en skål. Skålen kommes i ovnen og bages i ca. 10-15 minutter afhængig af skålens dybde.
  4. Når kagegrøden er færdig, tages den ud af ovnen. Hæld derefter kokos/yoghurt udover, så det dækker hele overfladen.
  5. Til sidst toppes der med lidt ristede kokoschips.

(Næringsindhold medregnet toppings)

  • 591 kalorier
  • 22g protein
  • 51g kulhydrat
  • 31g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *