Bagt havregrød

Madlavningstid: 20 minutter.

Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 60g økologiske havregryn (malet til mel)
  • 15g proteinpulver (chokolade) Myprotein.dk
  • 1 tsk. mørk kakaopulver
  • 1/2 tsk. bagepulver
  • 1 tsk. vaniljesukker
  • Sødemiddel (smag til)
  • 50-100ml. mælk (efter ønsket konsistens)

(Toppings)

  • 10g mørk chokolade (70%)
  • 50g skyr (neutral)
  • 1 stængel ribs

(Fremgangsmåde)

1) Havregryn males til mel.

2) Alle de resterende ingredienser tilføjes sammen med melet.

3) Ingredienserne røres godt sammen og kommes i en skål.

4) Kagen bages i ovnen ved 180 grader varmluft i ca. 10-12 minutter.

5) Når kagen er færdig, tages den ud af ovnen og toppes med mørk chokolade, skyr og ribs.

(Næringsindhold)

  • 434 kalorier
  • 29g protein
  • 59g kulhydrat
  • 9g fedt

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *