Bagt havregrød med mandler & æbler

Tid i alt: 20-25 minutter.
Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 60 g havregryn
  • 100 ml mælk
  • 2-3 spsk agavesirup (eller andet sødemiddel)
  • 1 banan (most)
  • 10 g mandler (hakkede)
  • 3 stk. æblechunks
  • 1/4 æble

(Toppings)

  • 1-2 spsk skyr (vanilje)
  • 1 spsk nøddesmør (valgfri)
  • 5 skiver æble
  • evt. kanel

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at blande havregryn, mælk, most banan, hakkede mandler og sirup sammen i en skål. Tilsæt evt. en knivspids salt, og læg nogle æbleskiver ovenpå blandingen.
  2. Forvarm ovnen til 180 grader varmluft. Bag havregrøden i ca. 10-15 minutter. Grøden skal gerne være gylden på toppen og blød i midten, inden den tages ud.
  3. Når grøden er færdig, top den med æble, nøddesmør, kanel og skyr.

(Næringsindhold – uden toppings)

  • 457 kalorier
  • 11 g protein
  • 82 g kulhydrat
  • 8 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *