Amerikansk peanut butter & jelly grød

Madlavningstid: 15 minutter

Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 50g havregryn
  • 100ml havremælk
  • 1 stk. æg (rørt ud i grøden)
  • 1 knsp. salt (smag til)
  • Vand (efter ønsket konsistens)

(Toppings)

  • 15g peanut butter (ca. stor tsk.)
  • 2 tsk. solbærmarmelade (ca. 15g)
  • 1/2 banan (skiver)
  • 6 stk. pekannødder (kan undlades)
  • 10ml agavesirup/honning (valgfri)
  • 50g blåbærskyr (valgfri)

(Fremgangsmåde)

  1. Tilføj alle ingredienser undtagen ægget i en gryde. Skru komfuret op på høj varme og rør godt rundt.
  2. Når grøden begynder at blive sammenhængende, skrues der ned på middel varme. Tilsæt ægget og rør det kraftigt ud i grøden. Når ægget er godt rørt ud i grøden, skrues der ned på lav varme.
  3. Når grøden har opnået ønsket tykkelse, hældes den i en skål.
  4. Top til sidst grøden med peanut butter, skyr, marmelade, banan, nødder og sirup.

(Næringsindhold inklusive toppings)

  • 577 kalorier
  • 23g protein
  • 68g kulhydrat
  • 22g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *