Æblecrumble med vanilje skyr og granola

Madlavningstid: 15 minutter.
Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

(Æblecrumble)

  • 1 æble (tern)
  • 10 g kokossukker/sukrin
  • 10 ml akaciehonning
  • Lidt vand (vurder selv)
  • 40 g havregryn (grovvalsede)
  • 10 g kokosmel

(Øvrige ingredienser)

  • 100 g vaniljeskyr
  • 30 g æblegrød
  • 5 g quinoapops
  • 10 g hjemmelavet granola
  • 1 tsk peanut butter
  • 3 g hasselnøddeflager
  • (Overhældt med mælk)

(Fremgangsmåde)

  1. Alle ingredienser til æblecrumblen kommes på en pande. Blandingen steges på middel/høj varme, indtil konsistensen karamelliserer en smule.
  2. Æblecrumblen hældes i en skål, hvorefter de øvrige ingredienser tilføjes.
  3. Til sidst overhældes crumblen med lidt kold mælk, dog kan den også spises uden.

(Næringsindhold – uden mælk)

  • 610 kalorier
  • 26 g protein
  • 87 g kulhydrat
  • 19 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *