A38 overnight oats med ymerdrys & sukrin gold

Madlavningstid: 10 minutter

Antal: 2 portioner

(Ingrediensliste)

  • 60 g havregryn
  • 2 spsk. chiafrø
  • 1 spsk. hørfrø
  • 1 spsk. solsikkekerner
  • 1 knsp. salt
  • 500 ml A38 natural
  • 100 ml mælk

(Tilbehør)

  • 4 spsk. ymerdrys link
  • 3 spsk. Sukrin Gold

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en skål.
  2. Vend det godt sammen ved hjælp af en ske.
  3. Kom et låg på skålen, inden den stilles i køleskabet natten over.
  4. Dagen efter tages grøden ud. Den røres godt op.
  5. Den kolde grød anrettes i to skåle, hvorefter der tilføjes ymerdrys og Sukrin Gold.
  6. Tilføj evt. lidt frugt.

(Næringsindhold pr. portion)

  • 461,5 kalorier
  • 23,5 g protein
  • 47,5 g kulhydrat
  • 17 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *